Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +590.9%
Содержит больше Железо +237.2%
Содержит больше Магний +342.9%
Содержит больше Фосфор +379.2%
Содержит больше Калий +90.8%
Содержит больше Цинк +456.3%
Содержит больше Медь +254.3%
Содержит больше Марганец +174.7%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 153% 23% 50% 11% 92% 25% 55% 66% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +590.9%
Содержит больше Железо +237.2%
Содержит больше Магний +342.9%
Содержит больше Фосфор +379.2%
Содержит больше Калий +90.8%
Содержит больше Цинк +456.3%
Содержит больше Медь +254.3%
Содержит больше Марганец +174.7%
Содержит меньше Натрий -61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +384.3%
Содержит больше Витамин B5 +260.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 99% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +384.3%
Содержит больше Витамин B5 +260.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +526.3%
Содержит больше Углеводы +116.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +849.1%
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +526.3%
Содержит больше Углеводы +116.2%
Содержит больше Другое +177.8%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Вода +849.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: 1.273 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: 2.198 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Яблочный пирог Мнение
68.4g 32.4g Солёные гренки
Белки 11.9g 1.9g Солёные гренки
Жиры 6.6g 11g Яблочный пирог
Углеводы 73.5g 34g Солёные гренки
Калорийность 407kcal 237kcal Солёные гренки
Клетчатка 5.1g 1.6g Солёные гренки
Кальций 76mg 11mg Солёные гренки
Железо 4.08mg 1.21mg Солёные гренки
Магний 31mg 7mg Солёные гренки
Фосфор 115mg 24mg Солёные гренки
Калий 124mg 65mg Солёные гренки
Натрий 698mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 0.89mg 0.16mg Солёные гренки
Медь 0.163mg 0.046mg Солёные гренки
Марганец 0.5mg 0.182mg Солёные гренки
Селен 37.5µg Солёные гренки
Витамин A 0IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 0µg 29µg Яблочный пирог
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.623mg 0.134mg Солёные гренки
Витамин B2 0.272mg 0.158mg Солёные гренки
Витамин B3 5.439mg 1.123mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg 0.119mg Солёные гренки
Витамин B6 0.026mg 0.038mg Яблочный пирог
Витамин B9, общий 132µg 4µg Солёные гренки
Витамин B12 0µg 0.01µg Яблочный пирог
Триптофан 0.14mg 0.026mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg 0.054mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg 0.073mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg 0.129mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg 0.07mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg 0.032mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg 0.088mg Солёные гренки
Валин 0.514mg 0.084mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg 0.038mg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.51g 3.797g Солёные гренки
Мононенасыщенные жиры 3.059g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 1.273g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Солёные гренки
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог
Яблочный пирог дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.287g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.