Солёные крекеры или бри (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами солёные крекеры и бри (сыр)
- Бри (сыр) содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. Бри (сыр) содержит 334 калорий, в то время как солёные крекеры содержит 418 калорий.
- Солёные крекеры богаче железом, витамином B1, витамином B3, марганцем, витамином K и витамином B9, но бри (сыр) богаче витамином B12 и кальцием.
- Бри (сыр) обеспечивает вас на 79% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем солёные крекеры.
- Солёные крекеры содержит в 20 раз больше марганца, чем бри (сыр). Солёные крекеры содержит 0.686 мг марганца, в то время как бри (сыр) содержит 0.034 мг.
- Солёные крекеры содержит меньше насыщенных жиров.
- Бри (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем солёные крекеры.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Cheese, brie.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1014% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1917.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +868.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +902.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1595.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1004.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 17.41g | 72% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.65µg | 65% |
| Железо | 5.57mg | 0.5mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.07mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.38mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Жиры | 8.64g | 27.68g | 29% |
| Марганец | 0.686mg | 0.034mg | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.826g | 27% |
| Углеводы | 74.05g | 0.45g | 25% |
| Белки | 9.46g | 20.75g | 23% |
| Витамин K | 25.4µg | 2.3µg | 19% |
| Витамин A | 1µg | 174µg | 19% |
| Витамин B9 | 134µg | 65µg | 17% |
| Кальций | 19mg | 184mg | 17% |
| Цинк | 0.69mg | 2.38mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 8.013g | 15% |
| Натрий | 941mg | 629mg | 14% |
| Медь | 0.139mg | 0.019mg | 13% |
| Фосфор | 102mg | 188mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.235mg | 11% |
| Селен | 10.3µg | 14.5µg | 8% |
| Витамин E | 1.15mg | 0.24mg | 6% |
| Калорийность | 418kcal | 334kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Магний | 23mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 0.45g | N/A |
| Калий | 152mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 1.29g | 0.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Холин | 16.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.716mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
20.75 г
Жиры:
27.68 г
Углеводы:
0.45 г
Вода:
48.42 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16355.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +858.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.826 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +485.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +303.5% |