Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Бруност

Сравнить продукты Солёные крекеры и Бруност

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +971.2%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +2005.3%
Содержит больше КалийКалий +827%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +335.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше СеленСелен +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +692.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +525.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Бруност DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.42µg 97%
Насыщенные жиры 1.653g 19.16g 80%
Витамин B2 0.487mg 1.382mg 69%
Железо 5.57mg 0.52mg 63%
Витамин B5 0.536mg 3.351mg 56%
Фосфор 102mg 444mg 49%
Кальций 19mg 400mg 38%
Калий 152mg 1409mg 37%
Витамин A 1µg 334µg 37%
Витамин B3 6.442mg 0.813mg 35%
Витамин B1 0.702mg 0.315mg 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Жиры 8.64g 29.51g 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.04mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.938g 26%
Витамин K 25.4µg 21%
Натрий 941mg 600mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 7.879g 15%
Витамин B6 0.086mg 0.271mg 14%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Магний 23mg 70mg 11%
Углеводы 74.05g 42.65g 10%
Селен 10.3µg 14.5µg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Медь 0.139mg 0.08mg 7%
Цинк 0.69mg 1.14mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Калорийность 418kcal 466kcal 2%
Белки 9.46g 9.65g 0%
Чистые углеводы 71.25g 42.65g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.135mg 0%
Треонин 0.268mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.992mg 0%
Лизин 0.172mg 0.814mg 0%
Метионин 0.147mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.54mg 0%
Валин 0.399mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.293mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.6%
Содержит больше ВодаВода +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +415.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.