Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Солёные крекеры и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11040%
Содержит больше МедьМедь +1290%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +68500%
Содержит больше СеленСелен +635.7%
Содержит больше КальцийКальций +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1797.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +649.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9102.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1236.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Взбитые сливки DV% diff.
Железо 5.57mg 0.05mg 69%
Насыщенные жиры 1.653g 13.831g 55%
Витамин B1 0.702mg 0.037mg 55%
Натрий 941mg 8mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0.07mg 40%
Витамин B9 134µg 3µg 33%
Витамин B2 0.487mg 0.065mg 32%
Марганец 0.686mg 0.001mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.825g 27%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Углеводы 74.05g 12.49g 21%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Жиры 8.64g 22.22g 21%
Витамин K 25.4µg 1.9µg 20%
Селен 10.3µg 1.4µg 16%
Медь 0.139mg 0.01mg 14%
Белки 9.46g 3.2g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 6.418g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B12 0.09µg 0.29µg 8%
Калорийность 418kcal 257kcal 8%
Кальций 19mg 101mg 8%
Витамин B5 0.536mg 0.305mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.64mg 3%
Цинк 0.69mg 0.37mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.041mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Фосфор 102mg 89mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Чистые углеводы 71.25g 12.49g N/A
Калий 152mg 147mg 0%
Сахар 1.29g 8g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.045mg 0%
Треонин 0.268mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.313mg 0%
Лизин 0.172mg 0.254mg 0%
Метионин 0.147mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.154mg 0%
Валин 0.399mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +195.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.9%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.2%
Содержит больше ВодаВода +1114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.