Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Виноград

Сравнить продукты Солёные крекеры и Виноград

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1820.7%
Содержит больше МедьМедь +247.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит больше СеленСелен +10200%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.718mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +663%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2047.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +198.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Виноград DV% diff.
Железо 5.57mg 0.29mg 66%
Витамин B1 0.702mg 0.092mg 51%
Натрий 941mg 2mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0.3mg 38%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Витамин B2 0.487mg 0.057mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.102g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 74.05g 17.15g 19%
Селен 10.3µg 0.1µg 19%
Калорийность 418kcal 67kcal 18%
Белки 9.46g 0.63g 18%
Фосфор 102mg 10mg 13%
Жиры 8.64g 0.35g 13%
Медь 0.139mg 0.04mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.024mg 10%
Витамин K 25.4µg 14.6µg 9%
Клетчатка 2.8g 0.9g 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.114g 7%
Цинк 0.69mg 0.04mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.014g 5%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B6 0.086mg 0.11mg 2%
Холин 16.7mg 5.6mg 2%
Калий 152mg 191mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Марганец 0.686mg 0.718mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 16.25g N/A
Сахар 1.29g 16.25g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.268mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.013mg 0%
Лизин 0.172mg 0.014mg 0%
Метионин 0.147mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.013mg 0%
Валин 0.399mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.023mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1401.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2368.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.8%
Содержит больше ДругоеДругое +391.2%
Содержит больше ВодаВода +1509.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14085.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4640.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.