Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Говяжий суп с лапшой

Сравнить продукты Солёные крекеры и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1165.9%
Содержит больше МедьМедь +131.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.8%
Содержит больше МарганецМарганец +529.4%
Содержит больше СеленСелен +243.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2407.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1929.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1415.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +570%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Железо 5.57mg 0.44mg 64%
Витамин B1 0.702mg 0.028mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.425mg 38%
Витамин B2 0.487mg 0.024mg 36%
Витамин B9 134µg 8µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.195g 31%
Крахмал 67.83g 28%
Натрий 941mg 325mg 27%
Марганец 0.686mg 0.109mg 25%
Углеводы 74.05g 3.58g 23%
Витамин K 25.4µg 0.8µg 21%
Калорийность 418kcal 34kcal 19%
Белки 9.46g 1.93g 15%
Селен 10.3µg 3µg 13%
Фосфор 102mg 19mg 12%
Жиры 8.64g 1.23g 11%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Витамин B5 0.536mg 0.08mg 9%
Медь 0.139mg 0.06mg 9%
Насыщенные жиры 1.653g 0.455g 5%
Магний 23mg 3mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.015mg 5%
Витамин E 1.15mg 0.5mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.495g 4%
Калий 152mg 40mg 3%
Холин 16.7mg 7mg 2%
Цинк 0.69mg 0.62mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 71.25g 3.28g N/A
Сахар 1.29g 1.03g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +390.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +602.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1968.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше ВодаВода +1725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2379.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.