Солёные крекеры или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солёные крекеры и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как солёные крекеры содержит 418 калорий.
- Солёные крекеры имеет больше железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2 и витамина B9; однако, каштан городчатый богаче медью, марганцем, витамином C и витамином B6.
- Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в железе на 52% выше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет в 67 раз меньше натрия, чем солёные крекеры. Солёные крекеры имеет 941 мг натрия, в то время как каштан городчатый имеет 14 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.57mg | 1.45mg | 52% |
| Медь | 0.139mg | 0.562mg | 47% |
| Натрий | 941mg | 14mg | 40% |
| Марганец | 0.686mg | 1.591mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.138g | 31% |
| Витамин B3 | 6.442mg | 1.5mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.344mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.163mg | 25% |
| Витамин B9 | 134µg | 47µg | 22% |
| Витамин K | 25.4µg | 21% | |
| Селен | 10.3µg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.283mg | 15% |
| Белки | 9.46g | 2.25g | 14% |
| Углеводы | 74.05g | 34.91g | 13% |
| Калорийность | 418kcal | 154kcal | 13% |
| Жиры | 8.64g | 0.53g | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.653g | 0.078g | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.206mg | 7% |
| Магний | 23mg | 49mg | 6% |
| Калий | 152mg | 329mg | 5% |
| Фосфор | 102mg | 72mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 0.278g | 4% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Кальций | 19mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.25g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 1.29g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.268mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.333mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.652mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.399mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.197mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +211.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1116% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3403.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |