Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Клубника

Сравнить продукты Солёные крекеры и Клубника

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1258.5%
Содержит больше МедьМедь +189.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +77.7%
Содержит больше СеленСелен +2475%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +296.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2113.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1568.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +193%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Клубника DV% diff.
Железо 5.57mg 0.41mg 65%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Витамин B1 0.702mg 0.024mg 57%
Натрий 941mg 1mg 41%
Витамин B3 6.442mg 0.386mg 38%
Витамин B2 0.487mg 0.022mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.155g 31%
Витамин B9 134µg 24µg 28%
Крахмал 67.83g 0.04g 28%
Углеводы 74.05g 7.68g 22%
Калорийность 418kcal 32kcal 19%
Витамин K 25.4µg 2.2µg 19%
Белки 9.46g 0.67g 18%
Селен 10.3µg 0.4µg 18%
Марганец 0.686mg 0.386mg 13%
Жиры 8.64g 0.3g 13%
Фосфор 102mg 24mg 11%
Медь 0.139mg 0.048mg 10%
Витамин B5 0.536mg 0.125mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.015g 7%
Витамин E 1.15mg 0.29mg 6%
Цинк 0.69mg 0.14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.043g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фруктоза 0.19g 2.44g 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Витамин B6 0.086mg 0.047mg 3%
Магний 23mg 13mg 2%
Холин 16.7mg 5.7mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 5.68g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Калий 152mg 153mg 0%
Сахар 1.29g 4.89g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.008mg 0%
Треонин 0.268mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.034mg 0%
Лизин 0.172mg 0.026mg 0%
Метионин 0.147mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.019mg 0%
Валин 0.399mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.012mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1311.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +864.2%
Содержит больше ДругоеДругое +600%
Содержит больше ВодаВода +1701%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4518.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3019.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +169475%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1558.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1184.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.