Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Крабовое мясо

Сравнить продукты Солёные крекеры и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%
Содержит больше МагнийМагний +173.9%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше МедьМедь +750.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.5%
Содержит больше СеленСелен +288.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1224.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 11.5µg 475%
Медь 0.139mg 1.182mg 116%
Цинк 0.69mg 7.62mg 63%
Железо 5.57mg 0.76mg 60%
Витамин B1 0.702mg 0.053mg 54%
Селен 10.3µg 40µg 54%
Витамин B2 0.487mg 0.055mg 33%
Витамин B3 6.442mg 1.34mg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.536g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.686mg 0.04mg 28%
Фосфор 102mg 280mg 25%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 134µg 51µg 21%
Белки 9.46g 19.35g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Калорийность 418kcal 97kcal 16%
Жиры 8.64g 1.54g 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Магний 23mg 63mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 0.133g 7%
Витамин B6 0.086mg 0.18mg 7%
Натрий 941mg 1072mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.185g 5%
Кальций 19mg 59mg 4%
Витамин B5 0.536mg 0.4mg 3%
Калий 152mg 262mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.269mg 0%
Треонин 0.268mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.536mg 0%
Лизин 0.172mg 1.684mg 0%
Метионин 0.147mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.817mg 0%
Валин 0.399mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.393mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +461%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +1435.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.