Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Курятина

Сравнить продукты Солёные крекеры и Курятина

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.1%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3330%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше СеленСелен +132%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1014.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +294.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Курятина DV% diff.
Железо 5.57mg 1.26mg 54%
Витамин B1 0.702mg 0.063mg 53%
Натрий 941mg 82mg 37%
Белки 9.46g 27.3g 36%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Марганец 0.686mg 0.02mg 29%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.168mg 25%
Селен 10.3µg 23.9µg 25%
Углеводы 74.05g 0g 25%
Витамин B6 0.086mg 0.4mg 24%
Витамин K 25.4µg 2.4µg 19%
Витамин B3 6.442mg 8.487mg 13%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.97g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 0.69mg 1.94mg 11%
Фосфор 102mg 182mg 11%
Витамин B5 0.536mg 1.03mg 10%
Насыщенные жиры 1.653g 3.79g 10%
Витамин B12 0.09µg 0.3µg 9%
Холин 16.7mg 65.9mg 9%
Калорийность 418kcal 239kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.34g 8%
Медь 0.139mg 0.066mg 8%
Жиры 8.64g 13.6g 8%
Витамин E 1.15mg 0.27mg 6%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Калий 152mg 223mg 2%
Чистые углеводы 71.25g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 19mg 15mg 0%
Сахар 1.29g 0g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.305mg 0%
Треонин 0.268mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.986mg 0%
Лизин 0.172mg 2.223mg 0%
Метионин 0.147mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.061mg 0%
Валин 0.399mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.802mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-900%
Содержит больше БелкиБелки +188.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.4%
Содержит больше ВодаВода +1077.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +168.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.