Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты Солёные крекеры и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +435.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +12.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +494.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Лимонный пирог с безе DV% diff.
Железо 5.57mg 1mg 57%
Витамин B1 0.702mg 0.118mg 49%
Витамин B3 6.442mg 0.944mg 34%
Натрий 941mg 242mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 25µg 27%
Витамин B2 0.487mg 0.159mg 25%
Марганец 0.686mg 0.128mg 24%
Витамин K 25.4µg 21%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Углеводы 74.05g 39.1g 12%
Белки 9.46g 3.8g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Медь 0.139mg 0.042mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 3.331g 10%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 5.582g 9%
Фосфор 102mg 42mg 9%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.653g 3.185g 7%
Жиры 8.64g 12.9g 7%
Калорийность 418kcal 285kcal 7%
Витамин B5 0.536mg 0.214mg 6%
Витамин A 1µg 43µg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.027mg 5%
Цинк 0.69mg 0.28mg 4%
Магний 23mg 6mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Калий 152mg 65mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Селен 10.3µg 11.6µg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.12µg 1%
Кальций 19mg 12mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 39.1g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.046mg 0%
Треонин 0.268mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.292mg 0%
Лизин 0.172mg 0.181mg 0%
Метионин 0.147mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.194mg 0%
Валин 0.399mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +148.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.3%
Содержит больше ВодаВода +757.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.