Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Пахта

Сравнить продукты Солёные крекеры и Пахта

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11040%
Содержит больше МедьМедь +1163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит больше МарганецМарганец +34200%
Содержит больше СеленСелен +415%
Содержит больше КальцийКальций +510.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1964.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11006.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2580%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Пахта DV% diff.
Железо 5.57mg 0.05mg 69%
Витамин B1 0.702mg 0.034mg 56%
Витамин B3 6.442mg 0.058mg 40%
Натрий 941mg 190mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.033g 32%
Витамин B9 134µg 5µg 32%
Марганец 0.686mg 0.002mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B2 0.487mg 0.154mg 26%
Углеводы 74.05g 4.79g 23%
Витамин K 25.4µg 0.1µg 21%
Калорийность 418kcal 40kcal 19%
Селен 10.3µg 2µg 15%
Медь 0.139mg 0.011mg 14%
Белки 9.46g 3.31g 12%
Жиры 8.64g 0.88g 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Кальций 19mg 116mg 10%
Витамин E 1.15mg 0.05mg 7%
Насыщенные жиры 1.653g 0.548g 5%
Витамин B12 0.09µg 0.22µg 5%
Витамин B5 0.536mg 0.275mg 5%
Витамин B6 0.086mg 0.034mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 0.254g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Фосфор 102mg 89mg 2%
Цинк 0.69mg 0.42mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин A 1µg 14µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 152mg 151mg 0%
Сахар 1.29g 4.79g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.042mg 0%
Треонин 0.268mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.652mg 0.313mg 0%
Лизин 0.172mg 0.277mg 0%
Метионин 0.147mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.171mg 0%
Валин 0.399mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.1mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +185.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +881.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1445.9%
Содержит больше ДругоеДругое +214.6%
Содержит больше ВодаВода +1684.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +681.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14551.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.