Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Солёные крекеры и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2321.7%
Содержит больше МедьМедь +456%
Содержит больше МарганецМарганец +4800%
Содержит больше КальцийКальций +2794.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4194.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +876.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.083mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 1.653g 19.196g 80%
Железо 5.57mg 0.23mg 67%
Витамин B12 0.09µg 1.68µg 66%
Витамин B1 0.702mg 0.021mg 57%
Кальций 19mg 550mg 53%
Витамин B3 6.442mg 0.15mg 39%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Жиры 8.64g 31.14g 35%
Фосфор 102mg 346mg 35%
Витамин B9 134µg 6µg 32%
Белки 9.46g 25.6g 32%
Марганец 0.686mg 0.014mg 29%
Витамин A 1µg 261µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Цинк 0.69mg 3.5mg 26%
Углеводы 74.05g 1.55g 24%
Витамин B2 0.487mg 0.204mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 1.654g 21%
Витамин K 25.4µg 2.6µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 8.687g 17%
Медь 0.139mg 0.025mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Селен 10.3µg 14.5µg 8%
Натрий 941mg 800mg 6%
Витамин E 1.15mg 0.27mg 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Калий 152mg 64mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Магний 23mg 14mg 2%
Витамин B5 0.536mg 0.429mg 2%
Калорийность 418kcal 389kcal 1%
Чистые углеводы 71.25g 1.55g N/A
Сахар 1.29g 1.55g N/A
Витамин B6 0.086mg 0.083mg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 16.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.361mg 0%
Треонин 0.268mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.333mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.652mg 2.664mg 0%
Лизин 0.172mg 2.328mg 0%
Метионин 0.147mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 1.497mg 0%
Валин 0.399mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.959mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4677.4%
Содержит больше БелкиБелки +170.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +260.4%
Содержит больше ВодаВода +650.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.