Сравнить продукты Солёные крекеры и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +893.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1190.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.133g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 418kcal | 155kcal |
|
| Белки | 9.46g | 5.54g |
|
| Жиры | 8.64g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 71.25g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 74.05g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 23mg | 43mg |
|
| Кальций | 19mg | 61mg |
|
| Калий | 152mg | 358mg |
|
| Железо | 5.57mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 1.29g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g |
|
| Медь | 0.139mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.73mg |
|
| Крахмал | 67.83g |
|
|
| Фосфор | 102mg | 109mg |
|
| Натрий | 941mg | 422mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.15mg |
|
|
| Марганец | 0.686mg | 0.255mg |
|
| Селен | 10.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.702mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.487mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 6.442mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 25.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 134µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.167g | 0g |
|
| Холин | 16.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.653g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.986g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.835g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.333mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.652mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.45mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.399mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.197mg | 0.153mg |
|
| Фруктоза | 0.19g |
|
|
| 0.535g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
9%
Итоговая оценка минералов
62%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах