Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Сравнить
  6. Солёные крекеры vs. Фадж

Сравнить продукты Солёные крекеры и Фадж

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +62.6%
Содержит больше СеленСелен +312%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +157.9%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +538.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +472.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3560.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Содержит больше ХолинХолин +67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Фадж DV% diff.
Витамин B1 0.702mg 0.026mg 56%
Железо 5.57mg 1.77mg 48%
Витамин B3 6.442mg 0.176mg 39%
Натрий 941mg 45mg 39%
Витамин B9 134µg 4µg 33%
Витамин B2 0.487mg 0.085mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 0.373g 30%
Крахмал 67.83g 28%
Насыщенные жиры 1.653g 6.448g 22%
Медь 0.139mg 0.329mg 21%
Витамин K 25.4µg 1.4µg 20%
Белки 9.46g 2.39g 14%
Селен 10.3µg 2.5µg 14%
Марганец 0.686mg 0.422mg 11%
Витамин B5 0.536mg 0.14mg 8%
Витамин E 1.15mg 0.18mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.012mg 6%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Цинк 0.69mg 1.11mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Фосфор 102mg 71mg 4%
Кальций 19mg 49mg 3%
Магний 23mg 36mg 3%
Жиры 8.64g 10.41g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 2.943g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холин 16.7mg 10mg 1%
Калий 152mg 134mg 1%
Углеводы 74.05g 76.44g 1%
Калорийность 418kcal 411kcal 0%
Чистые углеводы 71.25g 74.74g N/A
Сахар 1.29g 73.12g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 0.167g 0.165g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше ДругоеДругое +194.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.5%
Содержит больше ВодаВода +94.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.