Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +463.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Калий +12.7%
Содержит больше Цинк +77.4%
Содержит больше Медь +133.9%
Содержит больше Марганец +118.2%
Содержит больше Селен +64.6%
Содержит больше Кальций +731.8%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -64.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +463.5%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Калий +12.7%
Содержит больше Цинк +77.4%
Содержит больше Медь +133.9%
Содержит больше Марганец +118.2%
Содержит больше Селен +64.6%
Содержит больше Кальций +731.8%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -64.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3 +137.7%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +210.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +327.5%
Содержит больше Витамин B3 +137.7%
Содержит больше Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6 +123.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +858.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +210.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +136%
Содержит больше Углеводы +69.3%
Содержит больше Другое +61.8%
Содержит больше Жиры +1563.1%
Содержит больше Вода +458.2%
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +136%
Содержит больше Углеводы +69.3%
Содержит больше Другое +61.8%
Содержит больше Жиры +1563.1%
Содержит больше Вода +458.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6043%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6043%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Плюшка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Плюшка Мнение
79.6g 47.4g Солёные крекеры
Белки 10.5g 4.45g Солёные крекеры
Жиры 1.6g 26.61g Плюшка
Углеводы 82.3g 48.6g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 0.38g 25.7g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 1.2g Солёные крекеры
Кальций 22mg 183mg Плюшка
Железо 7.72mg 1.37mg Солёные крекеры
Магний 26mg 14mg Солёные крекеры
Фосфор 113mg 131mg Плюшка
Калий 115mg 102mg Солёные крекеры
Натрий 849mg 305mg Плюшка
Цинк 0.94mg 0.53mg Солёные крекеры
Медь 0.145mg 0.062mg Солёные крекеры
Марганец 0.637mg 0.292mg Солёные крекеры
Селен 21.4µg 13µg Солёные крекеры
Витамин A 0IU 2IU Плюшка
Витамин E 0.12mg 1.15mg Плюшка
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.518mg 0.211mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.138mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 2.404mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg 0.337mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.085mg 0.038mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 124µg 72µg Солёные крекеры
Витамин B12 0µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 4.9µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.138mg 0.068mg Солёные крекеры
Треонин 0.287mg 0.176mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.378mg 0.226mg Солёные крекеры
Лейцин 0.716mg 0.41mg Солёные крекеры
Лизин 0.29mg 0.215mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg 0.104mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.514mg 0.264mg Солёные крекеры
Валин 0.439mg 0.255mg Солёные крекеры
Гистидин 0.224mg 0.126mg Солёные крекеры
Холестерин 0mg 5mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.295g Солёные крекеры
Насыщенные жиры 0.244g 12.649g Солёные крекеры
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 0.142g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 0.685g 3.676g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.