Маринованные огурцы или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и oрегано?
- Oрегано содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Oрегано содержит 265 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Oрегано превосходит маринованные огурцы по содержанию витамина K, железа, марганца, клетчатки, кальция, витамина E, витамина B6, магния, меди и витамина B9.
- Oрегано покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 479% больше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем oрегано (5).
Pickles, cucumber, sour и Spices, oregano, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +5378.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9100% |
| Содержит больше МедьМедь | +644.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +957.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2323.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1222.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +797.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 621.7µg | 479% |
| Железо | 0.4mg | 36.8mg | 455% |
| Марганец | 0.011mg | 4.99mg | 216% |
| Клетчатка | 1.2g | 42.5g | 165% |
| Кальций | 0mg | 1597mg | 160% |
| Витамин E | 0.09mg | 18.26mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1.044mg | 80% |
| Магний | 4mg | 270mg | 63% |
| Медь | 0.085mg | 0.633mg | 61% |
| Витамин B9 | 1µg | 237µg | 59% |
| Натрий | 1208mg | 25mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.528mg | 40% |
| Калий | 23mg | 1260mg | 36% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.64mg | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 2.69mg | 24% |
| Углеводы | 2.26g | 68.92g | 22% |
| Фосфор | 14mg | 148mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.921mg | 18% |
| Белки | 0.33g | 9g | 17% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.177mg | 15% |
| Калорийность | 11kcal | 265kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1.369g | 9% |
| Селен | 0µg | 4.5µg | 8% |
| Витамин A | 10µg | 85µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.551g | 7% |
| Жиры | 0.2g | 4.28g | 6% |
| Холин | 3.6mg | 32.3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.716g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +847.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2627.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2040% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2949.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1590.1% |
