Маринованные огурцы или цветки тыквы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маринованные огурцы и цветки тыквы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем цветки тыквы. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, цветки тыквы содержат только 15 калорий.
- Цветки тыквы богаты чем маринованные огурцы в витамине A, витамине C и витамине B9.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает маринованные огурцы, чем цветки тыквы
- Количество натрия в продукте цветки тыквы ниже.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Pumpkin flowers, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +652.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +870% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 5mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 1mg | 28mg | 30% |
| Витамин B9 | 1µg | 59µg | 15% |
| Витамин A | 10µg | 97µg | 10% |
| Медь | 0.085mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.075mg | 5% |
| Фосфор | 14mg | 49mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 4mg | 24mg | 5% |
| Железо | 0.4mg | 0.7mg | 4% |
| Калий | 23mg | 173mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.69mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 39mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 0.33g | 1.03g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 15kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.07g | 0% |
| Углеводы | 2.26g | 3.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +566% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1925% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
