Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +452.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +597.5%
Содержит больше МедьМедь +602.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1590.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +755.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Спирулина DV% diff.
Медь 0.085mg 0.597mg 57%
Натрий 1208mg 98mg 48%
Витамин K 47µg 2.5µg 37%
Железо 0.4mg 2.79mg 30%
Витамин B2 0.01mg 0.342mg 26%
Витамин B1 0mg 0.222mg 19%
Белки 0.33g 5.92g 11%
Марганец 0.011mg 0.186mg 8%
Витамин B3 0mg 1.196mg 7%
Витамин B5 0.038mg 0.325mg 6%
Магний 4mg 19mg 4%
Калий 23mg 127mg 3%
Клетчатка 1.2g 0.4g 3%
Витамин E 0.09mg 0.49mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.034mg 2%
Цинк 0.02mg 0.2mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Холин 3.6mg 6.5mg 1%
Калорийность 11kcal 26kcal 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Кальций 0mg 12mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Углеводы 2.26g 2.42g 0%
Чистые углеводы 1.06g 2.02g N/A
Сахар 1.06g 0.3g N/A
Фосфор 14mg 11mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.135g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.106g 0%
Триптофан 0.003mg 0.096mg 0%
Треонин 0.009mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.331mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.509mg 0%
Лизин 0.014mg 0.312mg 0%
Метионин 0.003mg 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.286mg 0%
Валин 0.011mg 0.362mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ДругоеДругое +421.7%
Содержит больше БелкиБелки +1693.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.