Маринованные огурцы или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маринованные огурцы и зизифус настоящий?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Зизифус настоящий богаче чем маринованные огурцы в витамине C, калии, витамине B3 и витамине B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 76% лучше покрывает зизифус настоящий, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы имеет в 403 раз больше натрия, чем зизифус настоящий. В то время как маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, зизифус настоящий имеет только 3 мг.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Jujube, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +987% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +663.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 69mg | 76% |
| Натрий | 1208mg | 3mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Калий | 23mg | 250mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.081mg | 6% |
| Углеводы | 2.26g | 20.23g | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.9mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Калорийность | 11kcal | 79kcal | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.04mg | 2% |
| Белки | 0.33g | 1.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 0mg | 21mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Фосфор | 14mg | 23mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Железо | 0.4mg | 0.48mg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 20.23g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Цинк | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +513.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +795.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
