Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +513%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +771.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +319.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Йогурт DV% diff.
Натрий 1208mg 36mg 51%
Витамин K 47µg 0µg 39%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.01mg 0.278mg 21%
Белки 0.33g 10.19g 20%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Кальций 0mg 110mg 11%
Медь 0.085mg 0.017mg 8%
Витамин B5 0.038mg 0.331mg 6%
Цинк 0.02mg 0.52mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B6 0.009mg 0.063mg 4%
Железо 0.4mg 0.07mg 4%
Калий 23mg 141mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Холин 3.6mg 15.1mg 2%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Калорийность 11kcal 59kcal 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 4mg 11mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.01mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин B3 0mg 0.208mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Жиры 0.2g 0.39g 0%
Углеводы 2.26g 3.6g 0%
Чистые углеводы 1.06g 3.6g N/A
Сахар 1.06g 3.24g N/A
Марганец 0.011mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Насыщенные жиры 0.052g 0.117g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.012g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ДругоеДругое +334.7%
Содержит больше БелкиБелки +2987.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.