Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и кальмары жареные

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Кальмары жареные infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 54% 56% 407% 333% 94% 249% 97% 27% 489%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2669.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2610%
Содержит больше МедьМедь +1074.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4042.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 28% 68% 0% 0% 4.3% 399% 41% 54% 62% 675% 0% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1930%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2268.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Кальмары жареные DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Селен 0µg 89.6µg 163%
Витамин B2 0.01mg 1.729mg 132%
Железо 0.4mg 10.84mg 131%
Медь 0.085mg 0.998mg 101%
Фосфор 14mg 580mg 81%
Холестерин 0mg 224mg 75%
Белки 0.33g 32.48g 64%
Витамин K 47µg 39%
Цинк 0.02mg 3.46mg 31%
Витамин A 10µg 203µg 21%
Натрий 1208mg 744mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.27mg 20%
Кальций 0mg 180mg 18%
Калий 23mg 637mg 18%
Витамин B5 0.038mg 0.9mg 17%
Витамин B3 0mg 2.189mg 14%
Магний 4mg 60mg 13%
Марганец 0.011mg 0.209mg 9%
Витамин C 1mg 8.5mg 8%
Калорийность 11kcal 158kcal 7%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Жиры 0.2g 1.4g 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин B1 0mg 0.017mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.236g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.268g 1%
Чистые углеводы 1.06g 1.64g N/A
Углеводы 2.26g 1.64g 0%
Сахар 1.06g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.162g 0%
Триптофан 0.003mg 0.364mg 0%
Треонин 0.009mg 1.398mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.414mg 0%
Лейцин 0.014mg 2.287mg 0%
Лизин 0.014mg 2.427mg 0%
Метионин 0.003mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.164mg 0%
Валин 0.011mg 1.419mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.624mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.078g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.132g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
32% 61% 3%
Белки: 32.48 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 1.64 г
Вода: 61.12 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.8%
Содержит больше ВодаВода +53.9%
Содержит больше БелкиБелки +9742.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +600%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.236 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.162 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.268 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Кальмары жареные - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172010/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.