Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Солёные огурцы
  5. Compare
  6. Солёные огурцы vs. Латук посевной

Сравнить продукты Солёные огурцы и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные огурцы
Солёные огурцы
1
:
9
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Медь +193.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +743.5%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +2172.7%
Содержит больше Селен +∞%
Солёные огурцы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Латук посевной
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 33% 10% 13% 18% 4% 5% 10% 33% 4%
Содержит больше Медь +193.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +115%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +107.1%
Содержит больше Калий +743.5%
Содержит меньше Натрий -97.7%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Марганец +2172.7%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные огурцы
Солёные огурцы
0
:
10
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Витамин A +3777%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +168.7%
Солёные огурцы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Латук посевной
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 445% 5% 0% 31% 18% 19% 8% 9% 21% 29% 0% 316%
Содержит больше Витамин A +3777%
Содержит больше Витамин E +144.4%
Содержит больше Витамин C +820%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +3700%
Содержит больше Витамин K +168.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные огурцы
Солёные огурцы
2
:
3
Латук посевной
Латук посевной
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +389.1%
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +27%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98
Солёные огурцы
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Латук посевной
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Другое +389.1%
Содержит больше Белки +312.1%
Содержит больше Углеводы +27%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные огурцы
Солёные огурцы
0
:
3
Латук посевной
Латук посевной
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.082
Солёные огурцы
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Латук посевной
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: 0.082 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.082

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Латук посевной
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Латук посевной Мнение
1.06g 1.57g Латук посевной
Белки 0.33g 1.36g Латук посевной
Жиры 0.2g 0.15g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 2.87g Латук посевной
Калорийность 11kcal 15kcal Латук посевной
Фруктоза 0.43g Латук посевной
Сахар 1.06g 0.78g Латук посевной
Клетчатка 1.2g 1.3g Латук посевной
Кальций 0mg 36mg Латук посевной
Железо 0.4mg 0.86mg Латук посевной
Магний 4mg 13mg Латук посевной
Фосфор 14mg 29mg Латук посевной
Калий 23mg 194mg Латук посевной
Натрий 1208mg 28mg Латук посевной
Цинк 0.02mg 0.18mg Латук посевной
Медь 0.085mg 0.029mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.25mg Латук посевной
Селен 0µg 0.6µg Латук посевной
Витамин A 191IU 7405IU Латук посевной
Витамин A, RAE 10µg 370µg Латук посевной
Витамин E 0.09mg 0.22mg Латук посевной
Витамин C 1mg 9.2mg Латук посевной
Витамин B1 0mg 0.07mg Латук посевной
Витамин B2 0.01mg 0.08mg Латук посевной
Витамин B3 0mg 0.375mg Латук посевной
Витамин B5 0.038mg 0.134mg Латук посевной
Витамин B6 0.009mg 0.09mg Латук посевной
Витамин B9, общий 1µg 38µg Латук посевной
Витамин K 47µg 126.3µg Латук посевной
Триптофан 0.003mg 0.009mg Латук посевной
Треонин 0.009mg 0.059mg Латук посевной
Изолейцин 0.01mg 0.084mg Латук посевной
Лейцин 0.014mg 0.079mg Латук посевной
Лизин 0.014mg 0.084mg Латук посевной
Метионин 0.003mg 0.016mg Латук посевной
Фенилаланин 0.009mg 0.055mg Латук посевной
Валин 0.011mg 0.07mg Латук посевной
Гистидин 0.005mg 0.022mg Латук посевной
Насыщенные жиры 0.052g 0.02g Латук посевной
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.006g Латук посевной
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.082g Латук посевной

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Латук посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Огурец
Огурец
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Розмари
Розмари
Солёные огурцы
Солёные огурцы vs Петрушка
Петрушка
Латук посевной
Латук посевной vs Помидор
Помидор
Латук посевной
Латук посевной vs Огурец
Огурец
Латук посевной
Латук посевной vs Капуста
Капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
75%
Латук посевной
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
14%
Латук посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Латук посевной
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.