Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше МедьМедь +84.8%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +2069.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2577.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +530%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +997.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +2052.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Меч-рыба DV% diff.
Селен 0µg 68.5µg 125%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0mg 9.254mg 58%
Натрий 1208mg 97mg 48%
Витамин B6 0.009mg 0.615mg 47%
Белки 0.33g 23.45g 46%
Фосфор 14mg 304mg 41%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 0.09mg 2.41mg 15%
Калий 23mg 499mg 14%
Холин 3.6mg 77.5mg 13%
Жиры 0.2g 7.93g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.368g 9%
Калорийность 11kcal 172kcal 8%
Витамин B5 0.038mg 0.417mg 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.911g 8%
Цинк 0.02mg 0.78mg 7%
Магний 4mg 35mg 7%
Витамин B1 0mg 0.089mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B2 0.01mg 0.063mg 4%
Витамин A 10µg 43µg 4%
Медь 0.085mg 0.046mg 4%
Железо 0.4mg 0.45mg 1%
Кальций 0mg 6mg 1%
Углеводы 2.26g 0g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.06g 0g N/A
Сахар 1.06g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.003mg 0.265mg 0%
Треонин 0.009mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.919mg 0%
Лизин 0.014mg 2.168mg 0%
Метионин 0.003mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.922mg 0%
Валин 0.011mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +769.4%
Содержит больше БелкиБелки +7006.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3865%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.