Маринованные огурцы или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маринованные огурцы и молочная сыворотка
- Молочная сыворотка содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K и меди, однако молочная сыворотка содержит больше витамина B12, витамина B2 и витамина B5.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 50% выше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет меньше натрия.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2025% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +907.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +344.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 54mg | 50% |
| Витамин K | 47µg | 0µg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.158mg | 11% |
| Медь | 0.085mg | 0.004mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.383mg | 7% |
| Фосфор | 14mg | 46mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Кальций | 0mg | 47mg | 5% |
| Калий | 23mg | 161mg | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.06mg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.031mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 16mg | 2% |
| Белки | 0.33g | 0.85g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.23g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Цинк | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Углеводы | 2.26g | 5.14g | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 5.14g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.074mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.1g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3233.3% |
