Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Овощи

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +105%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +264.3%
Содержит больше Калий +634.8%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +2350%
Содержит больше Марганец +3345.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 31% 16% 22% 15% 5% 14% 28% 50% 2%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +105%
Содержит больше Магний +450%
Содержит больше Фосфор +264.3%
Содержит больше Калий +634.8%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Цинк +2350%
Содержит больше Марганец +3345.5%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.083

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +2139.3%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +297.4%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 257% 8% 0% 11% 18% 28% 16% 10% 18% 15% 0% 59%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин A +2139.3%
Содержит больше Витамин E +322.2%
Содержит больше Витамин C +220%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1100%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +297.4%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +367.2%
Содержит больше Белки +766.7%
Содержит больше Углеводы +479.2%
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Другое +367.2%
Содержит больше Белки +766.7%
Содержит больше Углеводы +479.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.072 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Овощи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Овощи Мнение
1.06g 8.69g Овощи
Белки 0.33g 2.86g Овощи
Жиры 0.2g 0.15g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 13.09g Овощи
Калорийность 11kcal 65kcal Овощи
Сахар 1.06g 3.12g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 4.4g Овощи
Кальций 0mg 25mg Овощи
Железо 0.4mg 0.82mg Овощи
Магний 4mg 22mg Овощи
Фосфор 14mg 51mg Овощи
Калий 23mg 169mg Овощи
Натрий 1208mg 35mg Овощи
Цинк 0.02mg 0.49mg Овощи
Медь 0.085mg 0.083mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.379mg Овощи
Селен 0µg 0.3µg Овощи
Витамин A 191IU 4277IU Овощи
Витамин A, RAE 10µg 214µg Овощи
Витамин E 0.09mg 0.38mg Овощи
Витамин C 1mg 3.2mg Овощи
Витамин B1 0mg 0.071mg Овощи
Витамин B2 0.01mg 0.12mg Овощи
Витамин B3 0mg 0.851mg Овощи
Витамин B5 0.038mg 0.151mg Овощи
Витамин B6 0.009mg 0.074mg Овощи
Витамин B9, общий 1µg 19µg Овощи
Витамин K 47µg 23.5µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.029mg Овощи
Треонин 0.009mg 0.115mg Овощи
Изолейцин 0.01mg 0.139mg Овощи
Лейцин 0.014mg 0.19mg Овощи
Лизин 0.014mg 0.17mg Овощи
Метионин 0.003mg 0.034mg Овощи
Фенилаланин 0.009mg 0.12mg Овощи
Валин 0.011mg 0.149mg Овощи
Гистидин 0.005mg 0.073mg Овощи
Насыщенные жиры 0.052g 0.031g Овощи
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.01g Овощи
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.072g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Овощи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
36%
Овощи
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
19%
Овощи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1173mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Овощи
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.