Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +195.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.009mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Оливковое масло DV% diff.
Витамин K 47µg 1.4µg 38%
Железо 0.4mg 3.3mg 36%
Натрий 1208mg 735mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 7.888g 20%
Медь 0.085mg 0.251mg 18%
Жиры 0.2g 10.68g 16%
Витамин E 0.09mg 1.65mg 10%
Кальций 0mg 88mg 9%
Клетчатка 1.2g 3.2g 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.911g 6%
Калорийность 11kcal 115kcal 5%
Фосфор 14mg 3mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Цинк 0.02mg 0.22mg 2%
Холин 3.6mg 10.3mg 1%
Витамин A 10µg 20µg 1%
Белки 0.33g 0.84g 1%
Витамин B2 0.01mg 0mg 1%
Углеводы 2.26g 6.26g 1%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 1.06g 3.06g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Калий 23mg 8mg 0%
Сахар 1.06g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин B1 0mg 0.003mg 0%
Витамин B3 0mg 0.037mg 0%
Витамин B5 0.038mg 0.015mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.009mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.05mg 0%
Лизин 0.014mg 0.032mg 0%
Метионин 0.003mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.029mg 0%
Валин 0.011mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1024.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.