Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1269.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1621.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3030%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2805.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1775%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 0µg 36.4µg 66%
Витамин B3 0mg 7.927mg 50%
Натрий 1208mg 74mg 49%
Белки 0.33g 23.72g 47%
Витамин B1 0mg 0.49mg 41%
Витамин K 47µg 0µg 39%
Витамин B6 0.009mg 0.489mg 37%
Фосфор 14mg 241mg 32%
Цинк 0.02mg 3.15mg 28%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B2 0.01mg 0.313mg 23%
Жиры 0.2g 14.35g 22%
Витамин B5 0.038mg 1.104mg 21%
Насыщенные жиры 0.052g 4.339g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1.894g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 4.887g 12%
Холин 3.6mg 67.5mg 12%
Калорийность 11kcal 231kcal 11%
Калий 23mg 315mg 9%
Железо 0.4mg 0.87mg 6%
Кальций 0mg 56mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Магний 4mg 20mg 4%
Медь 0.085mg 0.105mg 2%
Витамин E 0.09mg 0.21mg 1%
Углеводы 2.26g 0g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Чистые углеводы 1.06g 0g N/A
Сахар 1.06g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Триптофан 0.003mg 0.282mg 0%
Треонин 0.009mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.01mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.014mg 1.952mg 0%
Лизин 0.014mg 2.109mg 0%
Метионин 0.003mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.985mg 0%
Валин 0.011mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +552.1%
Содержит больше БелкиБелки +7087.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2238.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.