Маринованные огурцы или пекан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринованные огурцы и пекан
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем пекан. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, пекан содержит только 691 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, в то время как пекан имеет больше марганца, меди, витамина B1, цинка, фосфора, клетчатки и магния.
- Пекан покрывает вашу дневную потребность в марганце на 195% больше, чем маринованные огурцы.
- Пекан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекан составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pickles, cucumber, sour и Nuts, pecans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1682.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +532.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1311.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1878.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1455.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2171.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 4.5mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 21.614g | 144% |
| Медь | 0.085mg | 1.2mg | 124% |
| Жиры | 0.2g | 71.97g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 40.801g | 102% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.66mg | 55% |
| Натрий | 1208mg | 0mg | 53% |
| Цинк | 0.02mg | 4.53mg | 41% |
| Фосфор | 14mg | 277mg | 38% |
| Витамин K | 47µg | 3.5µg | 36% |
| Калорийность | 11kcal | 691kcal | 34% |
| Клетчатка | 1.2g | 9.6g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 6.18g | 28% |
| Магний | 4mg | 121mg | 28% |
| Железо | 0.4mg | 2.53mg | 27% |
| Белки | 0.33g | 9.17g | 18% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.863mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.21mg | 15% |
| Калий | 23mg | 410mg | 11% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.4mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.13mg | 9% |
| Кальций | 0mg | 70mg | 7% |
| Холин | 3.6mg | 40.5mg | 7% |
| Селен | 0µg | 3.8µg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.167mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Углеводы | 2.26g | 13.86g | 4% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +2572.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2678.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35885% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +513.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1359933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26584% |
