Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринованные огурцы или пина колада - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты маринованные огурцы и пина колада?

  • Пина колада содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
  • Маринованные огурцы богаче витамином K, в то время как пина колада содержит больше марганца.
  • Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% больше, чем пина колада.
  • Маринованные огурцы содержит в 470 раз больше витамина K, чем пина колада. Маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, в то время как пина колада содержит 0.1 µg.
  • Пина колада имеет низкое содержание натрия.
  • Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс (32), чем пина колада (15).

Pickles, cucumber, sour и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.

Инфографика

Маринованные огурцы vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +208.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Пина колада DV% diff.
Натрий 1208mg 6mg 52%
Витамин K 47µg 0.1µg 39%
Марганец 0.011mg 0.528mg 22%
Калорийность 11kcal 174kcal 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.636g 7%
Углеводы 2.26g 22.66g 7%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Витамин C 1mg 4.9mg 4%
Жиры 0.2g 1.88g 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.045mg 3%
Витамин B1 0mg 0.029mg 2%
Железо 0.4mg 0.21mg 2%
Медь 0.085mg 0.079mg 1%
Витамин B2 0.01mg 0.017mg 1%
Холин 3.6mg 1%
Цинк 0.02mg 0.13mg 1%
Кальций 0mg 8mg 1%
Калий 23mg 71mg 1%
Витамин B3 0mg 0.118mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Фосфор 14mg 7mg 1%
Белки 0.33g 0.42g 0%
Чистые углеводы 1.06g 22.36g N/A
Сахар 1.06g 22.33g N/A
Витамин E 0.09mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.038mg 0.061mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.033g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +902.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2633.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.