Маринованные огурцы или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами маринованные огурцы и фокачча
- Фокачча содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Маринованные огурцы имеет больше витамина K, однако фокачча имеет больше витамина B1, железа, витамина B9, селена, витамина B3, витамина B2, фосфора и марганца.
- Фокачча обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Фокачча имеет в 8 раз меньше витамина K, чем маринованные огурцы. Маринованные огурцы имеет 47 µg витамина K, в то время как фокачча имеет 5.7 µg.
- Фокачча имеет низкое содержание натрия.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем маринованные огурцы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pickles, cucumber, sour и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +814.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3209.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +724.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1477.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2910% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1597.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0mg | 0.47mg | 39% |
| Железо | 0.4mg | 3.16mg | 35% |
| Витамин B9 | 1µg | 138µg | 34% |
| Витамин K | 47µg | 5.7µg | 34% |
| Селен | 0µg | 15.9µg | 29% |
| Натрий | 1208mg | 561mg | 28% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.67mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.301mg | 22% |
| Белки | 0.33g | 8.77g | 17% |
| Фосфор | 14mg | 128mg | 16% |
| Марганец | 0.011mg | 0.364mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 5.67g | 14% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.645mg | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 249kcal | 12% |
| Цинк | 0.02mg | 1.33mg | 12% |
| Жиры | 0.2g | 7.89g | 12% |
| Углеводы | 2.26g | 35.82g | 11% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.42mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.113mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.994g | 6% |
| Кальций | 0mg | 35mg | 4% |
| Магний | 4mg | 20mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.877g | 4% |
| Калий | 23mg | 114mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.085mg | 0.091mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 1.75g | N/A |
| Холин | 3.6mg | 2.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +104.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2557.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3845% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1485% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1127.2% |
