Маринованные огурцы или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами маринованные огурцы и чернослив
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем чернослив. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как чернослив содержат 240 калорий.
- Чернослив имеют больше клетчатки, меди, калия, витамина B6, витамина B2, марганца, витамина A, витамина B3 и витамина K чем маринованные огурцы.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 52% лучше покрывает маринованные огурцы, чем чернослив
- Чернослив содержат меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pickles, cucumber, sour и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +3082.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +392.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2618.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1010.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2177.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1208mg | 2mg | 52% |
| Клетчатка | 1.2g | 7.1g | 24% |
| Медь | 0.085mg | 0.281mg | 22% |
| Углеводы | 2.26g | 63.88g | 21% |
| Калий | 23mg | 732mg | 21% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.205mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.186mg | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.299mg | 13% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.882mg | 12% |
| Калорийность | 11kcal | 240kcal | 11% |
| Витамин K | 47µg | 59.5µg | 10% |
| Магний | 4mg | 41mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.422mg | 8% |
| Фосфор | 14mg | 69mg | 8% |
| Железо | 0.4mg | 0.93mg | 7% |
| Белки | 0.33g | 2.18g | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.051mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.44mg | 4% |
| Кальций | 0mg | 43mg | 4% |
| Витамин A | 10µg | 39µg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.43mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 10.1mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.38g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 38.13g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +204.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +560.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2726.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1666.7% |
