Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Эндивий

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Эндивий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +107.5%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +1265.2%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +3850%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Марганец +3718.2%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 32% 11% 12% 28% 3% 22% 33% 55% 2%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +107.5%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +1265.2%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Цинк +3850%
Содержит больше Медь +16.5%
Содержит больше Марганец +3718.2%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1034.6%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2268.4%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +14100%
Содержит больше Витамин K +391.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 131% 9% 0% 22% 20% 18% 8% 54% 5% 107% 0% 578%
Содержит больше Витамин A +1034.6%
Содержит больше Витамин E +388.9%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +2268.4%
Содержит больше Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +14100%
Содержит больше Витамин K +391.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Белки +278.8%
Содержит больше Углеводы +48.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 94%
Белки: 1.25 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 93.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Белки +278.8%
Содержит больше Углеводы +48.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: 0.087 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.048
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Эндивий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Эндивий Мнение
1.06g 0.25g Солёные огурцы
Белки 0.33g 1.25g Эндивий
Жиры 0.2g 0.2g
Углеводы 2.26g 3.35g Эндивий
Калорийность 11kcal 17kcal Эндивий
Сахар 1.06g 0.25g Эндивий
Клетчатка 1.2g 3.1g Эндивий
Кальций 0mg 52mg Эндивий
Железо 0.4mg 0.83mg Эндивий
Магний 4mg 15mg Эндивий
Фосфор 14mg 28mg Эндивий
Калий 23mg 314mg Эндивий
Натрий 1208mg 22mg Эндивий
Цинк 0.02mg 0.79mg Эндивий
Медь 0.085mg 0.099mg Эндивий
Марганец 0.011mg 0.42mg Эндивий
Селен 0µg 0.2µg Эндивий
Витамин A 191IU 2167IU Эндивий
Витамин A, RAE 10µg 108µg Эндивий
Витамин E 0.09mg 0.44mg Эндивий
Витамин C 1mg 6.5mg Эндивий
Витамин B1 0mg 0.08mg Эндивий
Витамин B2 0.01mg 0.075mg Эндивий
Витамин B3 0mg 0.4mg Эндивий
Витамин B5 0.038mg 0.9mg Эндивий
Витамин B6 0.009mg 0.02mg Эндивий
Витамин B9, общий 1µg 142µg Эндивий
Витамин K 47µg 231µg Эндивий
Триптофан 0.003mg 0.005mg Эндивий
Треонин 0.009mg 0.05mg Эндивий
Изолейцин 0.01mg 0.072mg Эндивий
Лейцин 0.014mg 0.098mg Эндивий
Лизин 0.014mg 0.063mg Эндивий
Метионин 0.003mg 0.014mg Эндивий
Фенилаланин 0.009mg 0.053mg Эндивий
Валин 0.011mg 0.063mg Эндивий
Гистидин 0.005mg 0.023mg Эндивий
Насыщенные жиры 0.052g 0.048g Эндивий
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.004g Эндивий
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.087g Эндивий

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Эндивий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
79%
Эндивий
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
21%
Эндивий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эндивий
Продукт Эндивий более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Эндивий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.