Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Баранина

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +472.7%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2523.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше СеленСелен +1930.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +471.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1015.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +1219.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 0.82g 24.52g 47%
Селен 1.3µg 26.4µg 46%
Натрий 1027mg 72mg 42%
Насыщенные жиры 0.045g 8.83g 40%
Цинк 0.17mg 4.46mg 39%
Витамин B3 0.597mg 6.66mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.63g 20.94g 31%
Фосфор 20mg 188mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 8.82g 22%
Фруктоза 14.17g 18%
Холин 7.1mg 93.7mg 16%
Железо 0.64mg 1.88mg 16%
Витамин B2 0.056mg 0.25mg 15%
Углеводы 40.77g 0g 14%
Витамин B5 0.164mg 0.66mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 1.51g 9%
Калорийность 172kcal 294kcal 6%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Марганец 0.126mg 0.022mg 5%
Медь 0.072mg 0.119mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.14mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B6 0.075mg 0.13mg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Калий 232mg 310mg 2%
Витамин K 1.8µg 4.6µg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 33.24g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +274.4%
Содержит больше БелкиБелки +2890.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3223.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10656.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1395%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.