Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +178.3%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +193%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 21% 9% 40% 1% 4% 26% 6% 0%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Железо +178.3%
Содержит больше Цинк +30.8%
Содержит больше Марганец +193%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +103.6%
Содержит больше Витамин E +135.3%
Содержит больше Витамин C +2183.3%
Содержит больше Витамин B1 +356.5%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +338.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 7% 0% 46% 27% 13% 18% 15% 76% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +103.6%
Содержит больше Витамин E +135.3%
Содержит больше Витамин C +2183.3%
Содержит больше Витамин B1 +356.5%
Содержит больше Витамин B3 +54.1%
Содержит больше Витамин B5 +43.3%
Содержит больше Витамин B6 +338.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +75.4%
Содержит больше Другое +230.1%
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Вода +34.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Углеводы +75.4%
Содержит больше Другое +230.1%
Содержит больше Белки +109.8%
Содержит больше Вода +34.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.094
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +89%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.094

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +538.1%
Содержит больше Глюкоза +72.9%
Содержит больше Фруктоза +54.2%
Содержит больше Крахмал +320%
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +538.1%
Содержит больше Глюкоза +72.9%
Содержит больше Фруктоза +54.2%
Содержит больше Крахмал +320%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус барбекю Джекфрут
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Джекфрут Мнение
39.87g 21.75g Соус барбекю
Белки 0.82g 1.72g Джекфрут
Жиры 0.63g 0.64g Джекфрут
Углеводы 40.77g 23.25g Соус барбекю
Калорийность 172kcal 95kcal Соус барбекю
Крахмал 0.35g 1.47g Джекфрут
Фруктоза 14.17g 9.19g Соус барбекю
Сахар 33.24g 19.08g Джекфрут
Клетчатка 0.9g 1.5g Джекфрут
Кальций 33mg 24mg Соус барбекю
Железо 0.64mg 0.23mg Соус барбекю
Магний 13mg 29mg Джекфрут
Фосфор 20mg 21mg Джекфрут
Калий 232mg 448mg Джекфрут
Натрий 1027mg 2mg Джекфрут
Цинк 0.17mg 0.13mg Соус барбекю
Медь 0.072mg 0.076mg Джекфрут
Марганец 0.126mg 0.043mg Соус барбекю
Селен 1.3µg Соус барбекю
Витамин A 224IU 110IU Соус барбекю
Витамин A, RAE 11µg 5µg Соус барбекю
Витамин E 0.8mg 0.34mg Соус барбекю
Витамин C 0.6mg 13.7mg Джекфрут
Витамин B1 0.023mg 0.105mg Джекфрут
Витамин B2 0.056mg 0.055mg Соус барбекю
Витамин B3 0.597mg 0.92mg Джекфрут
Витамин B5 0.164mg 0.235mg Джекфрут
Витамин B6 0.075mg 0.329mg Джекфрут
Витамин B9, общий 2µg 24µg Джекфрут
Витамин K 1.8µg Соус барбекю
Триптофан 0.034mg Джекфрут
Треонин 0.086mg Джекфрут
Изолейцин 0.069mg Джекфрут
Лейцин 0.103mg Джекфрут
Лизин 0.069mg Джекфрут
Метионин 0.034mg Джекфрут
Фенилаланин 0.052mg Джекфрут
Валин 0.086mg Джекфрут
Гистидин 0.034mg Джекфрут
Насыщенные жиры 0.045g 0.195g Соус барбекю
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.155g Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.094g Соус барбекю
0.001g 0g Соус барбекю
0.08g 0.015g Соус барбекю
0.021g 0.079g Джекфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус барбекю Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Соус барбекю
19%
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
26%
Соус барбекю
12%
Джекфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1025mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.