Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Соус барбекю
  5. Сравнить
  6. Соус барбекю vs. Пшено

Соус барбекю или пшено - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.3%
Содержит больше МедьМедь +941.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +888.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1195.2%
Содержит больше СеленСелен +107.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1730.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +412%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Пшено DV% diff.
Медь 0.072mg 0.75mg 75%
Марганец 0.126mg 1.632mg 65%
Натрий 1027mg 5mg 44%
Фосфор 20mg 285mg 38%
Витамин B1 0.023mg 0.421mg 33%
Клетчатка 0.9g 8.5g 30%
Железо 0.64mg 3.01mg 30%
Витамин B3 0.597mg 4.72mg 26%
Витамин B6 0.075mg 0.384mg 24%
Магний 13mg 114mg 24%
Витамин B9 2µg 85µg 21%
Белки 0.82g 11.02g 20%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B2 0.056mg 0.29mg 18%
Витамин B5 0.164mg 0.848mg 14%
Цинк 0.17mg 1.68mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 2.134g 14%
Углеводы 40.77g 72.85g 11%
Калорийность 172kcal 378kcal 10%
Жиры 0.63g 4.22g 6%
Витамин E 0.8mg 0.05mg 5%
Кальций 33mg 8mg 3%
Насыщенные жиры 0.045g 0.723g 3%
Селен 1.3µg 2.7µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.773g 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Калий 232mg 195mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.9µg 1%
Холин 7.1mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 39.87g 64.35g N/A
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +531%
Содержит больше БелкиБелки +1243.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.24г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +842.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2012.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.