Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +333.3%
Содержит больше МагнийМагний +215.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.3%
Содержит больше КалийКалий +215.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.3%
Содержит больше МедьМедь +290.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +245%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +137.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86%
Содержит больше Витамин AВитамин A +254.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3205.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Чернослив DV% diff.
Витамин K 1.8µg 59.5µg 48%
Натрий 1027mg 2mg 45%
Клетчатка 0.9g 7.1g 25%
Медь 0.072mg 0.281mg 23%
Калий 232mg 732mg 15%
Витамин B2 0.056mg 0.186mg 10%
Витамин B6 0.075mg 0.205mg 10%
Углеводы 40.77g 63.88g 8%
Витамин B3 0.597mg 1.882mg 8%
Марганец 0.126mg 0.299mg 8%
Магний 13mg 41mg 7%
Фосфор 20mg 69mg 7%
Витамин B5 0.164mg 0.422mg 5%
Железо 0.64mg 0.93mg 4%
Белки 0.82g 2.18g 3%
Витамин A 11µg 39µg 3%
Калорийность 172kcal 240kcal 3%
Крахмал 0.35g 5.11g 2%
Фруктоза 14.17g 12.45g 2%
Цинк 0.17mg 0.44mg 2%
Селен 1.3µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.051mg 2%
Витамин E 0.8mg 0.43mg 2%
Кальций 33mg 43mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Холин 7.1mg 10.1mg 1%
Жиры 0.63g 0.38g 0%
Витамин C 0.6mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 39.87g 56.78g N/A
Сахар 33.24g 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.045g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +165.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1686.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1360%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.