Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус-коктейль и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Соус-коктейль vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +177%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +730.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +244.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +463.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +282.4%
Содержит больше ХолинХолин +158.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус-коктейль Горох посевной сырой DV% diff.
Натрий 983mg 5mg 43%
Витамин C 11.6mg 40mg 32%
Витамин B1 0.021mg 0.266mg 20%
Витамин K 4.4µg 24.8µg 17%
Клетчатка 1.8g 5.7g 16%
Витамин B9 17µg 65µg 12%
Фосфор 30mg 108mg 11%
Марганец 0.148mg 0.41mg 11%
Белки 1.36g 5.42g 8%
Витамин B3 0.82mg 2.09mg 8%
Цинк 0.38mg 1.24mg 8%
Железо 0.83mg 1.47mg 8%
Витамин B6 0.08mg 0.169mg 7%
Медь 0.111mg 0.176mg 7%
Витамин B2 0.047mg 0.132mg 7%
Витамин E 1.08mg 0.13mg 6%
Углеводы 28.22g 14.45g 5%
Магний 17mg 33mg 4%
Холин 11mg 28.4mg 3%
Калорийность 124kcal 81kcal 2%
Витамин A 18µg 38µg 2%
Калий 309mg 244mg 2%
Селен 2.2µg 1.8µg 1%
Жиры 1.05g 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.187g 1%
Витамин B5 0.068mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 8.75g N/A
Кальций 26mg 25mg 0%
Сахар 11.83g 5.67g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.071g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.035g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.3%
Содержит больше ДругоеДругое +325.3%
Содержит больше БелкиБелки +298.5%
Содержит больше ВодаВода +20.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.