Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Thousand island

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Thousand island infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.9%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~962mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 44% 3% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 80% 0% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0% 2.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +613%
Содержит больше Витамин AВитамин A +208.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
42% 31% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.4 г
Глюкоза: 4.78 г
Фруктоза: 4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +244.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +512.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +488.2%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус ранч Thousand island
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Thousand island Мнение
Калорийность 430kcal 379kcal Соус ранч
Белки 1.32g 1.09g Соус ранч
Жиры 44.54g 35.06g Соус ранч
5.9g 13.84g Thousand island
Углеводы 5.9g 14.64g Thousand island
Холестерин 26mg 26mg
Витамин D 3IU 0IU Соус ранч
Магний 5mg 8mg Thousand island
Кальций 28mg 17mg Соус ранч
Калий 64mg 107mg Thousand island
Железо 0.3mg 1.18mg Thousand island
Сахар 4.69g 15.18g Соус ранч
Клетчатка 0g 0.8g Thousand island
Медь 0.019mg 0mg Соус ранч
Цинк 0.17mg 0.26mg Thousand island
Крахмал 0.57g 0g Соус ранч
Фосфор 186mg 27mg Соус ранч
Натрий 901mg 962mg Соус ранч
Витамин A 69IU 213IU Thousand island
Витамин A, RAE 15µg 14µg Соус ранч
Витамин E 2.22mg 4mg Thousand island
Витамин D 0.1µg 0µg Соус ранч
Марганец 0.033mg 0.04mg Thousand island
Селен 3.5µg 1.5µg Соус ранч
Витамин B1 0.015mg 1.445mg Thousand island
Витамин B2 0.087mg 0.058mg Соус ранч
Витамин B3 0.054mg 0.418mg Thousand island
Витамин B5 0.272mg 0mg Соус ранч
Витамин B6 0.03mg 0mg Соус ранч
Витамин B12 0.17µg 0µg Соус ранч
Витамин K 134.3µg 69.1µg Соус ранч
Витамин B9 4µg 0µg Соус ранч
Транс-жиры 0.182g Thousand island
Холин 32.8mg 4.6mg Соус ранч
Насыщенные жиры 6.964g 5.092g Thousand island
Мононенасыщенные жиры 9.202g 7.881g Соус ранч
Полиненасыщенные жиры 25.796g 18.22g Соус ранч
Фруктоза 0.68g 4g Thousand island
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g Соус ранч
3.276g Соус ранч
0.001g Соус ранч
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g Соус ранч
0.001g Соус ранч
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g Соус ранч
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g Соус ранч

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус ранч Thousand island
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Соус ранч
50%
Thousand island
Итоговая оценка минералов
26%
Соус ранч
22%
Thousand island

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Соус ранч
Продукт Соус ранч более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Thousand island
Thousand island содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.872g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (26 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Thousand island - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.