Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Thousand island

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Thousand island infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.9%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~962mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 80% 0% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0% 2.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +613%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Thousand island DV% diff.
Витамин B1 0.015mg 1.445mg 119%
Витамин K 134.3µg 69.1µg 54%
Полиненасыщенные жиры 25.796g 18.22g 51%
Фосфор 186mg 27mg 23%
Жиры 44.54g 35.06g 15%
Витамин E 2.22mg 4mg 12%
Железо 0.3mg 1.18mg 11%
Насыщенные жиры 6.964g 5.092g 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 32.8mg 4.6mg 5%
Витамин B5 0.272mg 0mg 5%
Селен 3.5µg 1.5µg 4%
Фруктоза 0.68g 4g 4%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 7.881g 3%
Натрий 901mg 962mg 3%
Калорийность 430kcal 379kcal 3%
Углеводы 5.9g 14.64g 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B2 0.087mg 0.058mg 2%
Витамин B3 0.054mg 0.418mg 2%
Медь 0.019mg 0mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0mg 2%
Цинк 0.17mg 0.26mg 1%
Кальций 28mg 17mg 1%
Калий 64mg 107mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Магний 5mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 1.32g 1.09g 0%
Чистые углеводы 5.9g 13.84g N/A
Холестерин 26mg 26mg 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 4.69g 15.18g N/A
Крахмал 0.57g 0g 0%
Витамин A 15µg 14µg 0%
Марганец 0.033mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~46.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
42% 31% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.4 г
Глюкоза: 4.78 г
Фруктоза: 4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +244.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +512.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +488.2%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Thousand island - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.