Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Blue cheese dressing

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.4%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +32.1%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 44% 3% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше ХолинХолин +83.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~73IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.7%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~27.545g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соус ранч Blue cheese dressing
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Blue cheese dressing Мнение
Калорийность 430kcal 484kcal Blue cheese dressing
Белки 1.32g 1.37g Blue cheese dressing
Жиры 44.54g 51.1g Blue cheese dressing
Витамин C 0mg 0.7mg Blue cheese dressing
5.9g 4.37g Соус ранч
Углеводы 5.9g 4.77g Соус ранч
Холестерин 26mg 31mg Соус ранч
Витамин D 3IU 3IU
Магний 5mg 8mg Blue cheese dressing
Кальций 28mg 37mg Blue cheese dressing
Калий 64mg 88mg Blue cheese dressing
Железо 0.3mg 0.09mg Соус ранч
Сахар 4.69g 3.48g Blue cheese dressing
Клетчатка 0g 0.4g Blue cheese dressing
Медь 0.019mg 0.009mg Соус ранч
Цинк 0.17mg 0.21mg Blue cheese dressing
Крахмал 0.57g Соус ранч
Фосфор 186mg 74mg Соус ранч
Натрий 901mg 642mg Blue cheese dressing
Витамин A 69IU 73IU Blue cheese dressing
Витамин A, RAE 15µg 14µg Соус ранч
Витамин E 2.22mg 4.28mg Blue cheese dressing
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Марганец 0.033mg 0.006mg Соус ранч
Селен 3.5µg 1µg Соус ранч
Витамин B1 0.015mg 0.01mg Соус ранч
Витамин B2 0.087mg 0.1mg Blue cheese dressing
Витамин B3 0.054mg 0.1mg Blue cheese dressing
Витамин B5 0.272mg 0.388mg Blue cheese dressing
Витамин B6 0.03mg 0.037mg Blue cheese dressing
Витамин B12 0.17µg 0.27µg Blue cheese dressing
Витамин K 134.3µg 85.9µg Соус ранч
Витамин B9 4µg 5µg Blue cheese dressing
Транс-жиры 0.182g 1.34g Соус ранч
Холин 32.8mg 17.9mg Соус ранч
Насыщенные жиры 6.964g 8.275g Соус ранч
Мононенасыщенные жиры 9.202g 13.279g Blue cheese dressing
Полиненасыщенные жиры 25.796g 27.545g Blue cheese dressing
Фруктоза 0.68g Соус ранч
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.003g Соус ранч
3.276g Соус ранч
0.001g Соус ранч
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g Соус ранч
0.001g Соус ранч
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g Соус ранч
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g Соус ранч

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соус ранч Blue cheese dressing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Соус ранч
32%
Blue cheese dressing
Итоговая оценка минералов
26%
Соус ранч
16%
Blue cheese dressing

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соус ранч
Соус ранч содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.311g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Blue cheese dressing
Продукт Blue cheese dressing более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.