Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Tartar sauce

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +994.1%
Содержит больше СеленСелен +288.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -26%
Содержит больше МарганецМарганец +224.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 3.7% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.5%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.016mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Tartar sauce DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 9.044g 112%
Витамин K 134.3µg 50.4µg 70%
Жиры 44.54g 16.7g 43%
Фосфор 186mg 17mg 24%
Насыщенные жиры 6.964g 3.333g 17%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 3.605g 14%
Калорийность 430kcal 211kcal 11%
Натрий 901mg 667mg 10%
Холестерин 26mg 7mg 6%
Витамин B12 0.17µg 0.02µg 6%
Холин 32.8mg 8mg 5%
Селен 3.5µg 0.9µg 5%
Витамин B5 0.272mg 0.073mg 4%
Витамин B2 0.087mg 0.029mg 4%
Витамин E 2.22mg 1.68mg 4%
Марганец 0.033mg 0.107mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Углеводы 5.9g 13.3g 2%
Фруктоза 0.68g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 1.32g 1g 1%
Железо 0.3mg 0.25mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 5.9g 12.8g N/A
Витамин D 3IU 2IU 0%
Магний 5mg 6mg 0%
Кальций 28mg 26mg 0%
Калий 64mg 68mg 0%
Сахар 4.69g 4.25g N/A
Медь 0.019mg 0.023mg 0%
Цинк 0.17mg 0.12mg 0%
Крахмал 0.57g 0%
Витамин A 15µg 11µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.016mg 0%
Витамин B3 0.054mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.011g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
17% 13% 67% 2%
Белки: 1 г
Жиры: 16.7 г
Углеводы: 13.3 г
Вода: 67 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +32%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.4%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
21% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.605 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.