Соус ранч состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Соус ранч
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 430 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5.7 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 92% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 83% of foods
Соус ранч калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 430 | |
| 1 tablespoon | 65 | 15 г |
| 1 serving | 129 | 30 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
207IU of 5,000IU
4.1%
Витамин E:
6.7мг of 15мг
44%
Витамин D:
0.3µg of 10µg
3%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.05мг of 1мг
3.8%
Витамин B2:
0.26мг of 1мг
20%
Витамин B3:
0.16мг of 16мг
1%
Витамин B5:
0.82мг of 5мг
16%
Витамин B6:
0.09мг of 1мг
6.9%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
0.51µg of 2µg
21%
Холин:
98мг of 550мг
18%
Витамин K:
403µg of 120µg
336%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.3 г of 50 г
1.3 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 69%
44.5 г of 65 г
44.5 г (69% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.9 г of 300 г
5.9 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45.7 г of 2,000 г
45.7 г (2% of DV )
Другое:
2.6 г
2.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7 г
Мононенасыщенные жиры:
9.2 г
Полиненасыщенные жиры:
26 г
Типы углеводов
Крахмал:
0.57 г
Сахароза:
1.9 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
1.4 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Соус ранч
Сахар:
4.7 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
1.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта Соус ранч в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 430kcal | 22% | 12% |
В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.3g | 3% | 83% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 45g | 69% | 4% |
В 1.3 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 5.9g | N/A | 55% |
В 9.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 5.9g | 2% | 58% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 26mg | 9% | 42% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 5mg | 1% | 92% |
В 28 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 28mg | 3% | 45% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 64mg | 2% | 90% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.3mg | 4% | 85% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 4.7g | N/A | 49% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 93% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.17mg | 2% | 87% |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0.57g | 0% | 96% |
В 26.8 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 186mg | 27% | 42% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 901mg | 39% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 15µg | 2% | 46% | |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 70% | |
| Селен | 3.5µg | 6% | 71% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 1% | 90% |
В 17.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 72% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.05mg | 0% | 94% |
В 177.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | 76% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 134µg | 112% | 42% |
В 1.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.18g | N/A | 58% |
В 81.8 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 7g | 35% | 18% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 33mg | 6% | 69% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.2g | N/A | 17% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 26g | N/A | 8% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 0.68g | 1% | 87% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 44% |
В 365 раз(а) меньше чем Лосось
|
| 3.3g | N/A | 78% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 93% | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.14g | N/A | 81% | |
| 0g | N/A | 96% | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.02g | N/A | 76% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 22g | N/A | 79% |
В 1.8 раз(а) больше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 430
% дневной дозы*
69%
Жиры
45г
32%
Насыщенные жиры 7г
0
Транс жиры
0г
8.7%
Холестерин 26мг
39%
Соль 901мг
2%
Углеводы
5.9г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.3г
Витамин Д
3мкг
0.5%
Калций
28мг
2.8%
Железо
0.3мг
3.8%
Калий
64мг
1.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже