Сравнить продукты Софуто-куриму и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 69kcal |
|
| Белки | 4.1g | 3.56g |
|
| Жиры | 13g | 4.14g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 1.3mg |
|
| 21.5g | 4.45g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 4.45g |
|
| Холестерин | 91mg | 11mg |
|
| Витамин D | 29IU | 51IU |
|
| Магний | 12mg | 14mg |
|
| Кальций | 131mg | 134mg |
|
| Калий | 177mg | 204mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.05mg |
|
| Сахар | 21.16g | 4.45g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 116mg | 111mg |
|
| Натрий | 61mg | 50mg |
|
| Витамин A | 589IU | 198IU |
|
| Витамин A | 162µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.018mg |
|
| Селен | 3µg | 1.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.277mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Холин | 26mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 2.667g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 1.109g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.149g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.163mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.207mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 0.314mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.241mg | 0.24mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.089mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
12%
Итоговая оценка минералов
17%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах