Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Софуто-куриму и Ice cream sundae cone

Сравнить

Инфографика

Софуто-куриму vs Ice cream sundae cone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Содержит больше КальцийКальций +118.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47%
Содержит больше СеленСелен +30.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1640%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +454.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше ХолинХолин +118.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1069.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Софуто-куриму Ice cream sundae cone DV% diff.
Холестерин 91mg 15mg 25%
Насыщенные жиры 7.46g 2.717g 22%
Кальций 131mg 60mg 7%
Витамин B3 0.095mg 1.111mg 6%
Медь 0.03mg 0.082mg 6%
Витамин B12 0.5µg 0.35µg 6%
Витамин A 162µg 117µg 5%
Марганец 0.005mg 0.087mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 1.775g 4%
Витамин B1 0.049mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.7µg 0.1µg 3%
Витамин E 0.61mg 0.11mg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин B5 0.506mg 0.356mg 3%
Холин 26mg 11.9mg 3%
Витамин D 29IU 4IU 3%
Железо 0.21mg 0.36mg 2%
Фосфор 116mg 128mg 2%
Натрий 61mg 115mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Углеводы 22.2g 28.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.747g 2%
Белки 4.1g 3g 2%
Жиры 13g 14g 2%
Витамин B2 0.182mg 0.213mg 2%
Калорийность 222kcal 254kcal 2%
Селен 3µg 2.3µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Клетчатка 0.7g 1g 1%
Калий 177mg 204mg 1%
Чистые углеводы 21.5g 27.89g N/A
Сахар 21.16g 21.26g N/A
Цинк 0.52mg 0.56mg 0%
Витамин B6 0.048mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.9µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.048mg 0.01mg 0%
Треонин 0.169mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.353mg 0.058mg 0%
Лизин 0.296mg 0.016mg 0%
Метионин 0.091mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0.041mg 0%
Валин 0.241mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.099mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
3% 14% 29% 53%
Белки: 3 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 28.89 г
Вода: 53.31 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
52% 34% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.717 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.775 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients
  2. Ice cream sundae cone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.