Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ice cream sundae cone состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Ice cream sundae cone

Ice cream sundae cone
Калории  ⓘ Calories for selected serving 254 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 28 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.6 (кислотный)
TOP 25% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 75% of foods
TOP 26% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 74% of foods
TOP 26% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 74% of foods
TOP 27% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 73% of foods
TOP 27% Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 73% of foods

Ice cream sundae cone калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта ice cream sundae cone Калории Вес
100 г 254

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 18% 14% 14% 55% 18% 15% 15% 27% 11% 13%
Кальций: 180мг из 1,000мг 18%
Железо: 1.1мг из 8мг 14%
Магний: 60мг из 420мг 14%
Фосфор: 384мг из 700мг 55%
Калий: 612мг из 3,400мг 18%
Натрий: 345мг из 2,300мг 15%
Цинк: 1.7мг из 11мг 15%
Медь: 0.25мг из 1мг 27%
Марганец: 0.26мг из 2мг 11%
Селен: 6.9µg из 55µg 13%

Минералы - Относительный график

60 мг
TOP 30%
115 мг
TOP 47%
128 мг
TOP 57%
204 мг
TOP 58%
20 мг
TOP 61%
0.08 мг
TOP 61%
0.09 мг
TOP 62%
0.56 мг
TOP 67%
2.3 µg
TOP 75%
0.36 мг
TOP 82%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 39% 2.2% 1.5% 0% 23% 49% 21% 21% 12% 14% 44% 6.5% 1.3%
Витамин A: 351µg из 900µg 39%
Витамин E: 0.33мг из 15мг 2.2%
Витамин D: 0.3µg из 20µg 1.5%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.27мг из 1мг 23%
Витамин B2: 0.64мг из 1мг 49%
Витамин B3: 3.3мг из 16мг 21%
Витамин B5: 1.1мг из 5мг 21%
Витамин B6: 0.15мг из 1мг 12%
Витамин B9: 57µg из 400µg 14%
Витамин B12: 1.1µg из 2µg 44%
Холин: 36мг из 550мг 6.5%
Витамин K: 1.5µg из 120µg 1.3%

Витамины - Относительный график

117 µg
TOP 28%
0.21 мг
TOP 42%
19 µg
TOP 49%
0.09 мг
TOP 52%
0.35 µg
TOP 53%
0.1 µg
TOP 60%
1.1 мг
TOP 67%
0.36 мг
TOP 69%
0.05 мг
TOP 79%
0.5 µg
TOP 81%
12 мг
TOP 84%
0.11 мг
TOP 85%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

3% 14% 29% 53%
Белки:
Daily Value: 6%
3 г of 50 г
3 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 22%
14 г of 65 г
14 г (22% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
28.9 г of 300 г
28.9 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
53.3 г of 2,000 г
53.3 г (3% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 11% 6.3% 6.6% 6.4% 2.3% 4.3% 7% 5.8% 7.7%
Триптофан: 30мг из 280мг 11%
Треонин: 66мг из 1,050мг 6.3%
Изолейцин: 93мг из 1,400мг 6.6%
Лейцин: 174мг из 2,730мг 6.4%
Лизин: 48мг из 2,100мг 2.3%
Метионин: 45мг из 1,050мг 4.3%
Фенилаланин: 123мг из 1,750мг 7%
Валин: 105мг из 1,820мг 5.8%
Гистидин: 54мг из 700мг 7.7%

Информация о типе жиров

52% 34% 14%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 1.8 г
Полиненасыщенные жиры: 0.75 г

Распределение пищевых волокон для продукта Ice cream sundae cone

74% 3% 23%
Сахар: 21 г
Клетчатка: 1 г
Другое: 6.6 г

Значения всех питательных веществ для продукта Ice cream sundae cone в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 117µg 13% 28%
Калорийность 254kcal 13% 37% В 5.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 3g 7% 71% В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 14g 22% 25% В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 28g N/A 26% В 1.9 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 29g 10% 27% Столькое же сколько и в РисРис
Холестерин 15mg 5% 45% В 24.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.1µg 1% 60% В 22 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 20mg 5% 61% В 7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 60mg 6% 30% В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 204mg 6% 58% В 1.4 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0.36mg 5% 82% В 7.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 21g N/A 32% В 2.4 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1g 4% 50% В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.08mg 9% 61% В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.56mg 5% 67% В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 128mg 18% 57% В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 115mg 5% 47% В 4.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.11mg 1% 85% В 13.3 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 2.3µg 4% 75%
Марганец 0.09mg 4% 62%
Витамин B1 0.09mg 8% 52% В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.21mg 16% 42% В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.1mg 7% 67% В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.36mg 7% 69% В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.05mg 4% 79% В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.35µg 15% 53% В 2 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.5µg 0% 81% В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 19µg 5% 49% В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 2.7g 14% 40% В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Холин 12mg 2% 84%
Мононенасыщенные жиры 1.8g N/A 55% В 5.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.75g N/A 52% В 63.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.01mg 0% 96% В 30.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.02mg 0% 97% В 32.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.03mg 0% 95% В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.06mg 0% 95% В 41.9 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.02mg 0% 98% В 28.3 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.02mg 0% 94% В 6.4 раз(а) меньше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.04mg 0% 95% В 16.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.04mg 0% 96% В 58 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.02mg 0% 96% В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 254
% дневной дозы*
22%
Жиры 14г
12%
Насыщенные жиры 2.7г
0
Транс жиры
5%
Холестерин 15мг
5%
Соль 115мг
9.6%
Углеводы 29г
4%
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 4мкг 0.5%

Калций 60мг 6%

Железо 0.36мг 4.5%

Калий 204мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Ice cream sundae cone
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171306/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.