Вафельный рожок с мороженым состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Вафельный рожок с мороженым
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 254 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 28 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.6 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 75% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 74% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 74% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 73% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 73% of foods
Вафельный рожок с мороженым калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта вафельный рожок с мороженым | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 254 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
351µg из 900µg
39%
Витамин E:
0.33мг из 15мг
2.2%
Витамин D:
0.3µg из 20µg
1.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.27мг из 1мг
23%
Витамин B2:
0.64мг из 1мг
49%
Витамин B3:
3.3мг из 16мг
21%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
21%
Витамин B6:
0.15мг из 1мг
12%
Витамин B9:
57µg из 400µg
14%
Витамин B12:
1.1µg из 2µg
44%
Витамин K:
1.5µg из 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
3 г of 50 г
3 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 22%
14 г of 65 г
14 г (22% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 10%
28.9 г of 300 г
28.9 г (10% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
53.3 г of 2,000 г
53.3 г (3% of DV )
Другое:
0.8 г
0.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
30мг из 280мг
11%
Треонин:
66мг из 1,050мг
6.3%
Изолейцин:
93мг из 1,400мг
6.6%
Лейцин:
174мг из 2,730мг
6.4%
Лизин:
48мг из 2,100мг
2.3%
Метионин:
45мг из 1,050мг
4.3%
Фенилаланин:
123мг из 1,750мг
7%
Валин:
105мг из 1,820мг
5.8%
Гистидин:
54мг из 700мг
7.7%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
1.8 г
Полиненасыщенные жиры:
0.75 г
Распределение пищевых волокон для продукта Вафельный рожок с мороженым
Сахар:
21 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
6.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Вафельный рожок с мороженым в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 117µg | 13% | 28% | |
| Калорийность | 254kcal | 13% | 37% |
В 5.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3g | 7% | 71% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 14g | 22% | 25% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 28g | N/A | 26% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 29g | 10% | 27% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 15mg | 5% | 45% |
В 24.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 60mg | 6% | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 204mg | 6% | 58% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.36mg | 5% | 82% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 21g | N/A | 32% |
В 2.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1g | 4% | 50% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 61% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.56mg | 5% | 67% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 128mg | 18% | 57% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 115mg | 5% | 47% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.11mg | 1% | 85% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 2.3µg | 4% | 75% | |
| Марганец | 0.09mg | 4% | 62% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | 52% |
В 3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 67% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.36mg | 7% | 69% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 4% | 79% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.35µg | 15% | 53% |
В 2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 19µg | 5% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 2.7g | 14% | 40% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 12mg | 2% | 84% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.8g | N/A | 55% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.75g | N/A | 52% |
В 63.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 96% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 32.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | 95% |
В 29.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.06mg | 0% | 95% |
В 41.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 28.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.02mg | 0% | 94% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.04mg | 0% | 96% |
В 58 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.02mg | 0% | 96% |
В 41.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 254
% дневной дозы*
22%
Жиры
14г
12%
Насыщенные жиры 2.7г
0
Транс жиры
0г
5%
Холестерин 15мг
5%
Соль 115мг
9.6%
Углеводы
29г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
4мкг
0.5%
Калций
60мг
6%
Железо
0.36мг
4.5%
Калий
204мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже