Сравнить продукты Софуто-куриму и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +969.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +848.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 222kcal | 353kcal |
|
| Белки | 4.1g | 21.4g |
|
| Жиры | 13g | 28.74g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 21.5g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 22.2g | 2.34g |
|
| Холестерин | 91mg | 75mg |
|
| Витамин D | 29IU | 21IU |
|
| Магний | 12mg | 23mg |
|
| Кальций | 131mg | 528mg |
|
| Калий | 177mg | 256mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 21.16g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 116mg | 387mg |
|
| Натрий | 61mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 589IU | 721IU |
|
| Витамин A | 162µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.009mg |
|
| Селен | 3µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 36µg |
|
| Холин | 26mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.087mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
40%
Итоговая оценка минералов
17%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.209g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах