Сравнить продукты Софуто-куриму и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +107.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8340% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +289.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3µg | 33.5µg | 55% |
| Натрий | 61mg | 1104mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.214g | 33% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Железо | 0.21mg | 1.61mg | 18% |
| Марганец | 0.005mg | 0.422mg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 5µg | 17% |
| Жиры | 13g | 3.34g | 15% |
| Клетчатка | 0.7g | 4g | 13% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.177mg | 11% |
| Магний | 12mg | 48mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.07mg | 9% |
| Калорийность | 222kcal | 60kcal | 8% |
| Кальций | 131mg | 63mg | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 5.83g | 5% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.254mg | 5% |
| Медь | 0.03mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 2.182g | 3% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.565mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.774g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.64mg | 1% |
| Белки | 4.1g | 3.74g | 1% |
| Калий | 177mg | 152mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Холин | 26mg | 22.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Фосфор | 116mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
17%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1043mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.246g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы