Сравнить продукты Софуто-куриму и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1353.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1426.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +449.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6140% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2097.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42215.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2568% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1077.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +886.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2605.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.049mg | 10.99mg | 912% |
| Витамин B9 | 9µg | 2340µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 4mg | 294% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 13.5mg | 260% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 40.2mg | 251% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 1.5mg | 112% |
| Клетчатка | 0.7g | 26.9g | 105% |
| Фосфор | 116mg | 637mg | 74% |
| Белки | 4.1g | 40.44g | 73% |
| Цинк | 0.52mg | 7.94mg | 67% |
| Медь | 0.03mg | 0.436mg | 45% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 1.001g | 29% |
| Железо | 0.21mg | 2.17mg | 25% |
| Калий | 177mg | 955mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.07µg | 18% |
| Витамин A | 162µg | 0µg | 18% |
| Марганец | 0.005mg | 0.312mg | 13% |
| Кальций | 131mg | 30mg | 10% |
| Магний | 12mg | 54mg | 10% |
| Селен | 3µg | 7.9µg | 9% |
| Жиры | 13g | 7.61g | 8% |
| Углеводы | 22.2g | 41.22g | 6% |
| Калорийность | 222kcal | 325kcal | 5% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.017g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 4.309g | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 26mg | 32mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 0g | N/A |
| Натрий | 61mg | 51mg | 0% |
| Витамин K | 0.9µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.91mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
566%
Итоговая оценка минералов
17%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах