Сравнить продукты Софуто-куриму и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +512.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +96.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +283.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10772.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 20.565g | 60% |
| Жиры | 13g | 32.75g | 30% |
| Калорийность | 222kcal | 560kcal | 17% |
| Витамин A | 162µg | 319µg | 17% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.11µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.964g | 14% |
| Углеводы | 22.2g | 64.72g | 14% |
| Фосфор | 116mg | 32mg | 12% |
| Кальций | 131mg | 34mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.068mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.134mg | 7% |
| Белки | 4.1g | 1.07g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.222g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Холестерин | 91mg | 104mg | 4% |
| Селен | 3µg | 0.8µg | 4% |
| Калий | 177mg | 51mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Цинк | 0.52mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.009mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 135mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.008mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.003mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.94mg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 63.47g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.105g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 28)