Сравнить продукты Софуто-куриму и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +227.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8344.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +282.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20429.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2605.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.9µg | 76µg | 63% |
| Витамин C | 0.8mg | 36.6mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 0.034g | 34% |
| Холестерин | 91mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 0µg | 21% |
| Жиры | 13g | 0.1g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 5µg | 17% |
| Фосфор | 116mg | 26mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.04mg | 11% |
| Калорийность | 222kcal | 25kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 0.017g | 9% |
| Кальций | 131mg | 40mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Клетчатка | 0.7g | 2.5g | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.16mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.124mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.212mg | 6% |
| Белки | 4.1g | 1.28g | 6% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Углеводы | 22.2g | 5.8g | 5% |
| Витамин D | 29IU | 0IU | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.47mg | 3% |
| Цинк | 0.52mg | 0.18mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.017g | 3% |
| Холин | 26mg | 10.7mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Натрий | 61mg | 18mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.234mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.019mg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.5g | 3.3g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Калий | 177mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Софуто-куриму ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.426g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах